Recept na výrobu domácího makového "mléka". Osvěžující rostlinný nápoj plný minerálů. Mák obsahuje přibližně 10 až 12x více vápníku než plnotučné kravské mléko. Kromě vápníku je bohatý i na železo, zinek a další minerály a vitamíny. Na výrobu mléka použijte nejlépe český modrý mák (semena) z bio / ekologické produkce, abyste se vyvarovali případné...

Recept na raw food sušenky, které dostaly název mandlovo-karobové sezamky. Dle velikosti, kterou si sami zvolíte, je můžete použít jako sušenku ke kávě, čaji či raw čokoládě anebo v menším provedení jako raw vánoční bezlepkové cukroví. Níže uvedené množství surovin vystačilo na 22 větších sušenek o průměru cca 9 cm, V menším provedení jich uděláte...

Jednoduchý raw food recept na vegan malinový krémový dezert. Přirozeně bez mléka a laktózy, bez vajíček, bez rafinovaného cukru, bez sóji, bez lepku, bez éček a konzervantů. Zasytí i jako snídaně nebo svačina.

Bezlepkový vitariánský recept na raw food cibulkové krekry s mandlemi, slunečnicovými semínky, pohankou a samozřejmě jarní cibulkou, když už se jmenují "Cibulkové". Zdravé bezlepkové krekry, na které si můžete namazat svá oblíbená másla či pomazánky, raw či veganské, nebo i jiné, dle vašich stravovacích preferencí. Můžete je přikusovat třeba k...

Raw food recept na ořechovo-jablečné sušenky, které můžete použít i jako vánoční raw cukroví alias cukrawí. Vyzkoušejte další z řady živých receptů, kde hlavní roli hrají tentokráte vlašské ořechy, jablka, sušený kokos, rozinky a skořice.

Raw food recept na vitariánskou dýňovou polévku. Řešíte-li, jak spotřebovat všechny ty úžasné dýně ze své zahrádky nebo zahrady rodičů, abyste využili co nejvíce živin z těchto bio výpěstků, tak právě třeba raw polévka patří k jednoduchým způsobům zpracování dýně v tzv. živé kuchyni. A pokud máte rádi, když v polévkách něco plave, a nechcete si tam...

Jednoduchý raw food recept na banánovo-jahodový krémový veganský dezert či snídani. A výsledek "mňamózní". Chutná i dětem. Vitariánský, veganský a bezlepkový dezert, bez přidaného rafinovaného cukru.

Jednoduchá raw food varianta cizrnového humusu. Variant existuje určitě více, Tento recept berte jako tip na jeden z nich. Možná ho jednou vyzkoušíte přesně takto, a příště Vás napadnou různé obměny dle vašich preferovaných chutí. Kreativitě se meze nekladou.

Raw recept na ořechovo-makový brownie dezert s morušemi a čokoládovo-vanilkovou polevou. Sytý dezert nejen pro milovníky máku, vlašských ořechů a čokolády. Přirozeně bezlepkový, vitariánský (raw food) a veganský recept, bez přidaného cukru, bez umělých konzervantů a barviv. Dezert potěší zejména v chladnějších obdobích roku. Zasytí i zahřeje.

Recept na osvěžující raw borůvkové smoothie s baobabem a raw mandlovým máslem. Raw food koktejl plný vitamínů a antioxidantů. Borůvky, tedy modré plody Brusnice borůvky, obsahují například antioxidanty, karotenoidy, vitamín C, vitamíny řady B a mají řadu léčivých schopností. Raw prášek z baobabu je bohatý na vitamíny C, B, A a řadu minerálů...