Malinový krémový raw dezert (raw food)

08.01.2016

Jednoduchý raw food recept na vegan malinový krémový dezert. Přirozeně bez mléka a laktózy, bez vajíček, bez rafinovaného cukru, bez sóji, bez lepku, bez éček a konzervantů. Zasytí i jako snídaně nebo svačina.

INGREDIENCE:

  • 1-2 hrsti natural kešu ořechů (nejlépe raw)
  • 1-2 hrsti čerstvých malin
  • Polévková lžíce raw agáve sirupu nebo kokosového palmového nektaru apod.
  • Čajová lžička raw Baobab neb Lucuma prášku - variabilně, dle vašich zásob, pro zvýšení nutriční hodnoty dezertu

POSTUP:

  1. Kešu ořechy rozemeleme na prášek
  2. Přidáme 2 lžíce vody a maliny a rozmixujeme do krému (pokud chceme krém řidší, můžeme ještě naředit vodou nebo sirupem).
  3. Osladíme dle chuti.
  4. Ozdobíme celými malinami (můžeme si přidat třeba lístky máty peprné či cokoli, na co máme chuť :-) ...)

Další raw food recepty »

Share