Banánovo-rakytníkové smoothie s kokosovým mlékem
01.12.2015 14:45
Osvěžující koktejl plný vitamínů, bez živočišného mléka a bez přidaného cukru. Díky kyselým oranžovým plodům rakytníku řešetlákového (Hippophae rhamnoides) doplníme zásobu vitamínu C, E, B, karotenů a dalších cenných látek a živin. Nejlepší je, když máte možnost na výrobu koktejlu alias smoothie použít čerstvé nebo zmrazené bobule rakytníku, pokud nemáte, kupte si sušené bobule, z kterých se připravuje například čaj, a před mixováním je ponořte na cca 20-30 minut do vody, kterou pak přelijte do mixéru.
INGREDIENCE:
- Čerstvý banán
- Hrst čerstvých, zmražených nebo sušených plodů rakytníku řešetlákového
- Polévková lžíce kokosového mléka (bez cukru a přídavných látek), příp. jiného rostlinného mléka
- Asi 2 dcl vody
POSTUP:
- Do mixéru dáme cca 2 dcl vody a hrst rakytníku. Rozmixujeme a přecedíme.
- Přecezenou rakytníkovou vodu vlijeme zpět do mixéru.
- Do mixéru přidáme oloupaný banán a asi polévkovou lžíci kokosového mléka. Umixujeme do hladka.
- Servírujeme, popíjíme a vychutnáváme :-)
Pozn: © www.vitastyle.cz. Kopírování bez předchozího písemného souhlasu provozovatele je zakázáno (více zde »).
