Banánovo-rakytníkové smoothie s kokosovým mlékem

01.12.2015 14:45

Osvěžující koktejl plný vitamínů, bez živočišného mléka a bez přidaného cukru. Díky kyselým oranžovým plodům rakytníku řešetlákového (Hippophae rhamnoides) doplníme zásobu vitamínu C, E, B, karotenů a dalších cenných látek a živin. Nejlepší je, když máte možnost na výrobu koktejlu alias smoothie použít čerstvé nebo zmrazené bobule rakytníku, pokud nemáte, kupte si sušené bobule, z kterých se připravuje například čaj, a před mixováním je ponořte na cca 20-30 minut do vody, kterou pak přelijte do mixéru.

INGREDIENCE:

• Čerstvý banán
• Hrst čerstvých, zmražených nebo sušených plodů rakytníku řešetlákového
• Polévková lžíce kokosového mléka (bez cukru a přídavných látek), příp. jiného rostlinného mléka
• Asi 2 dcl vody

POSTUP:

1. Do mixéru dáme cca 2 dcl vody a hrst rakytníku. Rozmixujeme a přecedíme.
2. Přecezenou rakytníkovou vodu vlijeme zpět do mixéru.
3. Do mixéru přidáme oloupaný banán a asi polévkovou lžíci kokosového mléka. Umixujeme do hladka.
4. Servírujeme, popíjíme a vychutnáváme :-)

Pozn: © www.vitastyle.cz. Kopírování bez předchozího písemného souhlasu provozovatele je zakázáno (více zde »).

Zpět