Veganská květáková polévka s kokosovým mlékem, kari a zázvorem

09.01.2016 16:41

Recept na zahřívací veganskou květákovou polévku s kokosovým mlékem, kari kořením a dle chuti i se zázvorem.


INGREDIENCE (cca na 5 porcí):

  • 2 velké brambory
  • ½ květáku
  • ½ litru kokosového mléka
  • 1 čajová lžička sladkého kari koření
  • 1 kávová lžička mletého zázvoru
  • 1 kávová lžička mletého kmínu
  • Špetka mletého muškátového oříšku
  • Sůl (nerafinovaná mořská či himalájská)


POSTUP:

  1. Oloupeme brambory, nakrájíme je na malé kousky a dáme vařit v osolené vodě s kmínem.
  2. Opláchneme květák, rozdělíme na menší růžičky a přidáme vařit k bramborám.
  3. Asi po 5 minutách přidáme do polévky kari, zázvor a muškátový oříšek.
  4. Jakmile jsou brambory i květák uvařené, vypneme sporák a dolijeme ½ litru kokosového mléka.
  5. Asi polovinu polévky rozmixujeme v mixéru a pak vrátíme zpět do hrnce.
  6. Promícháme a polévku servírujeme.


TIP: Pokud máte rádi polévky s cibulkovým základem, můžete si na začátku na kokosovém oleji osmahnout cibuli, pak ji zalít vodou, ve které začnete vařit brambory a květák.

 

Pozn: © www.vitastyle.cz. Kopírování bez předchozího písemného souhlasu provozovatele je zakázáno (více zde »).


 

 

Zpět

Reklama:

Nejnovější články

Záznamy: 1 - 10 ze 11
1 | 2 >>

© 2015-2017 VitaStyle.cz (www.vitastyle.cz) - všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode